beneficios de la ensalada de tomate.
¿Te apetece una ensalada de tomate?
Como no dedicar, un artículo a los beneficios de la ensalada de tomate, elemento indispensable de una buena dieta mediterranea y amplios beneficios para nuestra salud.
Algunos expertos dijeron que el tomate es conocido como una fuente de poder de la nutrición, ya que contiene un gran número de vitaminas y minerales que pueden apoyar la salud de nuestro cuerpo.
¿Cuál es mejor?
Sobre la base del contenido nutricional, los tomates rojos tienen más vitamina A que los tomates verdes. Pero en este caso, los tomates verdes tienen más proteínas.
Al añadir a nuestra dieta una ensalada de tomate nos ayudará a prevenir el cancer y nos protejerá nuestro corazón.
Ensalada Restaurante El Tomate de Aranjuez
¿Por qué los tomates son beneficiosos para la salud?
Los tomates contienen varios tipos de ingredientes. Éstos son algunos de ellos:
* Licopeno, uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza. Es beneficioso luchar contra diferentes tipos de enfermedades, sobre todo para combatir el cáncer.
* La fibra en los tomates evita la diabetes, el asma, el cáncer de colon, y disminuye la cantidad de colesterol del cuerpo.
* Vitamina C y A, luchan contra el envejecimiento, alivian la piel y el cabello.
* Potasio, vitamina B6, folato y niacina han demostrado su efecto en la reducción del nivel de colesterol, la reducción de la presión arterial y funciona contra las enfermedades del corazón.
* La vitamina K en los tomates ayuda a construir el hueso.
* Riboflavina ayuda con el metabolismo energético y lucha contra las migrañas.
Por lo tanto te animamos a incluir en tu menu una de nuestras fantasticas ensaladas de tomate, ya que como hemos visto aportan muchos nutrientes con múltiples mecanismos de acción para evitar diferentes tipos de enfermedades.
About The Author
